RECEITA – PASTEL COM APENAS 3 INGREDIENTES – sem fritura
♥ Adquira meu E-BOOK COM 501 RECEITAS – RECEITASSALDAVEIS
♥ EMAGREÇA ATÉ 8 KILOS POR MES CLIQUE AQUI 360SLIMEMAGRECEDOR
Que tal um PASTEL DE FORNO COM APENAS 3 INGREDIENTES?
Receita saudável, sem fritura e deliciosa, fica sequinho e muito fácil de fazer. Quadro “VALE A PENA VER DE NOVO”
…………………………………………………………..
A xícara medida usada nesta receita é de: 250ml
• INGREDIENTES:
RECHEIO:
3 colheres (sp) azeite
1/2 cebola picada
2 dentes de alho picado
65g de peito de frango cozido e desfiado
sal a gosto
pimenta a gosto
páprica picante a gosto
1/2 tomate picado
cebolinha a gosto
Deixe esfriando e prepare a massa:
2 xícaras – 240g – farinha de trigo integral ou farinha de aveia ( gosto mais com farinha de aveia, fica mais sequinha)
1 caixinha – 200g – creme de leite ou nata
sal a gosto
MODO DE PREPARO:
Em uma panela coloque o azeite, a cebola, o alho e misture. Depois coloque o frango desfiado, adicione o sal, pimenta e a páprica, misture bem e acrescente o tomate e a cebolinha. Reserve.
Para a massa: em uma tigela coloque a farinha integral, o sal e o creme de leite misture muito bem e depois sove na bancada enfarinhada.
Abra a massa entre dois plásticos e corte os discos do tamanho desejado,
recheie com o frango e aperte as bordas com um garfo para fechar o pastel.
Coloque na forma e pincele com gema. Leve ao forno pré-aquecido 180 graus entre 15 a 20 minuto ou até dourar levemente.
Sirva ainda quente.
RENDE: 6 a 8 pasteis vai depender do tamanho a ser cortado
CONSERVAR: fora da geladeira 1 dia – 3 na geladeira
CONGELAR: até 30 dias já assado
