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• Receita completa, CALORIAS e macros:

Rendimento: 5 marmitas

Ingredientes – Legumes:
200g de Abobrinha – R$ 0,80
200g de Brócolis – R$ 2,66
200g de Cenoura – R$ 1,64

Ingredientes – Hamburguer:
600g de Peito de Frango – R$ 7,72
Azeitona – R$ 2,59

Ingredientes – Batata Rústica:
400g de batata doce – R$ 4,40

Gastos Totais: R$ 19,81 (3,96 reais/cada)

*Não foram incluídos gastos de temperos que você já provavelmente tem em casa, como alho, cebola, sal, etc.

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🚨 As receitas e vídeos desse canal são apenas ideias de caráter 100% informativo. Para resultados, diagnósticos e tratamentos, consulte sempre um nutricionista!

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