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• Receita completa, CALORIAS e macros:

Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de óleo de coco
1 xícara de farinha de aveia
2 colheres de sopa de adoçante
100g de iogurte grego
100g de creme de ricota
1/2 limão
Adoçante a gosto

Modo de Preparo:
Em uma tigela, misture o ovo, o óleo de coco, a farinha de aveia e o adoçante. Coloque a massa na forma, faça os furinhos, e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 10 minutos. Enquanto isso, misture o iogurte grego, o creme de ricota, o limão e o adoçante. Retire a massa do forno, despeje o recheio dentro, e leve a geladeira por 1 hora.

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🚨 As receitas e vídeos desse canal são apenas ideias de caráter 100% informativo. Para resultados, diagnósticos e tratamentos, consulte sempre um nutricionista!

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