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• Receita completa, CALORIAS e macros:

• Rendimento: 10 marmitas

• Ingredientes:
400g de Abobrinha – R$ 4,00
400g de Brócolis – R$ 8,80
400g de Cenoura – R$ 3,00
1kg de Peito de Frango – R$ 16,86
Leite Desnatado – R$ 0,99
Farinha de Arroz – R$ 5,65
Farinha de Rosca – R$ 4,99
2 Batatas Doce – R$ 2,80
Creme de Ricota Light – R$ 5,99

• Gastos Totais: R$ 53,08 (5,30 reais/cada)

Modo de Preparo:
Assista ao vídeo. =D

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🚨 As receitas e vídeos desse canal são apenas ideias de caráter 100% informativo. Para resultados, diagnósticos e tratamentos, consulte sempre um nutricionista!

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