5 RECEITAS EM 1 MINUTO! Receitas Fáceis de Doce Fit com só 3 Ingredientes!

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5 RECEITAS EM 1 MINUTO! Aprenda como fazer Receitas Fáceis de Doce Fit com só 3 Ingredientes!! Simplesmente Deliciosas, Rápidas e Fáceis! Sobremesa de Limão, Bolo de 3 Ingredientes, Torta de Chocolate, Muffin de 3 Ingredientes e um Brigadeiro Saudável!

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• Receita completa, CALORIAS e macros:

00:11 – Sobremesa de Limão
http://fastandfit.com.br/sobremesa-de-limao-com-2-ingredientes/

Ingredientes:
300ml de água quente
2 pacotes de gelatina diet de limão
340ml de iogurte

Modo de Preparo:
Em um liquidificador, bata a água quente e a gelatina diet. Em seguida, adicione o iogurte e bata novamente. Despeje tudo em uma forma e leve a geladeira até firmar.

Essa receita tem 169 calorias (carboidratos: 20g; gorduras: 4g; proteínas: 12g)

00:20 – Bolo de 3 Ingredientes
http://fastandfit.com.br/bolo-de-chocolate-de-3-ingredientes/

Ingredientes:
5 bananas
1 xícara de cacau em pó
1 colher de sopa de fermento

Modo de Preparo:
Amasse as bananas e misture com cacau em pó e fermento. Coloque a massa em uma forma de silicone e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 35 minutos.

Calorias: 738 calorias (carbo: 164g; gorduras: 12g; proteínas: 29g)

00:27 – Torta de Chocolate
http://fastandfit.com.br/torta-de-chocolate-de-3-ingredientes/

Ingredientes:
5 ovos
3 colheres de sopa de adoçante
350g de chocolate 70%

Modo de Preparo:
Em uma tigela, bater todos os ovos. Em seguida adicione o adoçante e bata novamente. Derreta o chocolate e misture com os ovos e o adoçante. Despeje a massa em uma forma untada. Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 25 minutos.

A receita completa contém 2381 calorias (carboidratos: 124g, gorduras: 173g e proteínas: 63g)

00:36 – Muffin de 3 Ingredientes
http://fastandfit.com.br/muffin-fit-com-3-ingredientes/

Ingredientes:
1 ovo
1 banana
2 colheres de sopa de tapioca
1/2 colher de sopa de fermento

Modo de Preparo:
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Despeje a massa em formas de silicone e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos.

Essa receita tem 250 calorias, com 44g de carboidratos, 6g de gorduras, e 7g de proteínas!

00:45 – Brigadeiro Saudável
http://fastandfit.com.br/brigadeiro-de-colher-em-2-minutos/

Ingredientes:
1/3 xícara de leite desnatado
2 colheres de sopa de cacau em pó
100g de chocolate 70%

Modo de Preparo:
Em uma tigela, derreta o chocolate e em seguida, misture com o cacau e o leite desnatado. Leve ao microondas e vá colocando de 30 em 30 segundos até dar o ponto.

Essa receita tem 643 calorias, com 40g de carboidratos, 43g de gorduras, e 16g de proteínas!

🚨 As receitas e vídeos desse canal são apenas ideias de caráter 100% informativo. Para resultados, diagnósticos e tratamentos, consulte sempre um nutricionista!

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