JANTAR LEVE E SAUDÁVEL – que ajuda a emagrecer

 

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Um JANTAR LEVE E SAUDÁVEL ajuda bastante se seu objetivo for perder peso. Então hoje trago uma receita com poucos carboidratos uma OMELETE ENROLADA e pode ser acompanhado também de muita salada que além de ser rica em fibras ajuda a saciar a fome.

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♥ INGREDIENTES:
3 ovos
sal rosa a gosto
pimenta do reino a gosto
ervas desidratadas a gosto (encontra em supermercado)
1/2 cenoura pequena picadinha
1/2 cebola picadinha
cebolinha a gosto

PREPARO:
Bata bem os ovos, com sal, pimenta e as ervas.
Depois acrescente a cenoura e a cebola, por último a cebolinha.

Unte uma frigideira de uns 18cm de diâmetro e coloque uma porção do preparo, deixe em fogo baixo quando cozinhar comece enrolar com ajuda de uma espátula, deixando uma ponta da omelete sem enrolar, puxe para o lado o rolo e coloque mais uma porção, repita o processo até finalizar o preparo.

Sirva em seguida, polvilhe ervas desidratadas.

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