SUPER RECEITA DE DIETA DETOX

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Agora voce vai descobrir como se faz uma faxina por dentro do jeito certo, sabe como e, a dieta detox que ninguem te contou ainda, vou te contar. Uma dieta detox e para te ajudar a se livrar das toxinas da sua alimentacao, metais pesados, mercurio, chumbo. Ajuda o seu figado a se livrar da gordura additional da sua alimentacao, ajuda o seu rim a se livrar da agua extra pra circulacao ser legal, pra diminuir a retencao hidrica, pra melhora a circulacao cerebral, que e super legal se voce esta estudando, se voce esta trabalhando, quem e que nao quer ter um cerebro mais legal, mais eficiente. E tambem ajuda muito o seu intestino a funcionar melhor. Decide, esse fim de semana e o fim de semana da faxina e fechou ali.

Pra dieta detox funcionar direito nao e uma refeicao, sao dois dias, imagina, durante esses dias voce nao vai tomar coffeehouse, voce nao vai beber alcool, voce nao vai comer nada refinado, nada de acucar, esquece o acucar. Pao, bolo, nao pode desembrulhar coisas que tem data de validade, data de validade esquece. E muita agua claro, voce tem que beber muita agua, o cadence todo, na dieta detox e fora dela. Vai dar dor de cabeca, ok, nao e legal as primeiras horas da dieta sem cafe dor de cabeca a quem esta acostumado com cafe. Mas e assim desconfortavel, depois das primeiras seis, sete, oito horas, voce faz, o dia seguinte, o segundo dia e mais facil.

Entao o primeiro dia, a primeira refeicao detox, voce decidiu que ia comecar no sabado de manha, voce vai fazer um suco, imagina, agua de coco, limao, couve, gengibre, um pedacinho de cenoura, pode nao parecer gostoso mas e bom, se faz bem! Spirulina ou clorela, pode adicionar que e super detox, tem um efeito super detox. Durante os dias que voce vai fazer detox nao e para fazer caminhadas grandes, nao e para ir pra academia de ginastica se acabar na esteira nem na bicicleta, nao e, e para voce ficar desintoxicando, na faxina. E ai na hora do almoco voce vai tomar uma sopa de abobora com gengibre, e maravilhoso. Ou entao so de cenoura, tambem da.

Se de tarde a fome apertar pode fazer um suco de abacaxi, hortela e morango. Nao e o abacaxi inteiro, e um copo de suco de abacaxi com morango e hortela, entendeu? Na hora do jantar voce vai fazer uma sopa time vegetais que voce quiser. Nada de batata, nada de feijao, nada de arroz na sua sopa. Mas pode triturar, fazer um creme bem bonito.

E pra quem insistir que trigo e vegetal nada de macarrao na sopa. Alem disso, voce pode fazer a sopa inclusive que eu ja fiz um video so com uma sopa detox, pode ser essa a sua sopa de jantar. E voce vai repetir isso nos tres dias, vegetais diferentes e tal e tal. Chas que voce pode tomar durante os dias de detox, de hibisco, cha mate, cha verde, super legal. Coisas legais pra voce fazer durante o seu dia a dia, pra voce manter assim a sua vida detox, livre de toxinas, de aditivos does alimentos, que voce de repente nao consegue se livrar de todos, por exemplo: Coentro, alho, super law, abacaxi, principalmente o meio, mas tem gente que fica com aftas, entao se nao for para voce e para outra pessoa, comer o miolo por causa da bromelina, ajuda muito a melhorar a digestao, pra quem tem principalmente problema com digestao.

DIETA DETOX

Espargos, couve, alcachofras, tudo isso ajuda muito ao seu organismo a se manter limpo sabe, se manter limpo. Tudo o que for fruta citrica tem uma coisa chamada terpeno, e chique nao e. Terpeno e negocio funcional que faz com que as frutas citricas atuem, ajudando o figado a desintoxicar de porcaria, nao e demais?! Portanto, insira frutas citricas na sua alimentacao.

Nao te da o direito de fazer porcaria, Ah, estou a fazer uma alimentacao detox, posso up-and-comer essa porcaria, nao pode nao. Nao e para compensar, voce faz o detox para melhor, nao e pra compensar e manter aqui, e pra melhorar. Voce vai fazendo detox e vai melhorando a pele, vai melhorando a mente, vai melhorando a vida, vai fazendo com que os seus orgaos durem mais tempo. A dieta detox funciona muito bem durante dois ou no maximo tres dias, entao, voce vai conseguir se livrar das porcarias e se sentir mais revigorado. Acontece que ela nao se pode fazer por muito tempo, porque voce nao perde gordura, voce perde toxinas, lembra, detox, desintoxica, e com o passar do tempo voce perde musculo.

Coracao e o que? Musculo. Voce precisa que ele bata com muita forca e se voce fizer muito tempo a dieta detox voce perde forca muscular, nao so nas pernas e ai voce emagrece, mas voce nao quer perder musculo, voce quer perder gordura, por isso a dieta detox deve fazer antes por exemplo de uma alimentacao regular, durante um processo de emagrecimento quando o emagrecimento parece que estagnou, ok, vamos fazer aqui dois dias de detox e volta a comer da forma correta. isso e saudavel. Muito tempo de detox nao e legal.

Nao te ajuda a emagrecer porque todo peso que voce emagrecer durante uma dieta detox prolongado, voce volta a ganhar. Quando voce decidir, decide mesmo, porque vai dar fome no meio do caminho e voce vai ficar com vontade de desistir, mas voce vai ficar firme ali no proposito. Porque so funciona se fizer direitinho, que e no maximo dois ou tres dias ..

 

 

 

 

 

 

 

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