5 RECEITAS SEM OVO – FÁCEIS E DELICIOSAS

Vocês pediram e eu trouxe um resumo de 5 RECEITAS SEM OVO super fáceis e deliciosas, confira o passo a passo…

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♥ AVEIOCA:
INGREDIENTES:
Aveioca Doce:
3 colheres (sp) aveia em flocos
3 colheres (sp) água
1/2 colher (sp) açúcar mascavo ou de coco

Misture bem e deixe descansar por 10min.

-MODO DE PREPARO NO VÍDEO ACIMA

♥ PÃO FOFINHO E SEM OVO
Fermentação:
1/4 xic água morna (suportável ao toque do dedo)
1 ½ col sopa de açúcar mascavo ( ou demerara)
1 pacote de fermento biológico seco (10g)
” obs: no vídeo o fermento foi escrito 11g mas o correto é 10g ok”

230ml água morna
½ colher (sp) de sal
500 g farinha de trigo integral
6 colheres (sp) de azeite

-MODO DE PREPARO NO VÍDEO ACIMA

♥ BOLO DE FRIGIDEIRA SEM OVO
INGREDIENTES:
1 banana amassada
1/2 colher (sp) açúcar mascavo ou de coco ( é opcional, se a banana for bem madura não precisa acrescentar).
2 colheres (sp) óleo de coco temperatura ambiente
2 colheres (sp) farinha de amêndoas ou far. de amendoim
4 colheres (sp) farelo de aveia ( ou aveia flocos finos)
1/2 colher (sp) polvilho doce
1 colher (café) fermento em pó

-MODO DE PREPARO NO VÍDEO ACIMA

♥PASTEL SEM OVO – sequinho e delicioso
INGREDIENTES:
OVO GEL:
1 colher (sp) farinha de linhaça + 2 colheres (sp) água morna
Deixe descansar por 20 minutos
.
1 xícara – 113g – farinha de aveia ( se precisar coloque mais 1 colher (sp) )
2 colheres (sp) azeite de oliva
Sal a gosto
50ml de água

RECHEIO:
100g de peito de frango cozido e desfiado
Açafrão, sal a gosto
ervas desidratadas (opcional)
1 colher (sp) cebola picadinha
2 colheres (sp) creme de ricota (ou cream cheese, requeijão zero lactose)
Cenoura ralada a gosto
Cebolinha a gosto

-MODO DE PREPARO NO VÍDEO ACIMA

♥PANQUECA DOCE DE AVEIA – SEM OVO/SEM AÇÚCAR/SEM LACTOSE
INGREDIENTES:
1/2 xícara – 50g – farinha de aveia
4 colheres (sp) – 40g – farinha de arroz
2 colheres (sp) melado ou mel
1 colher (sp) óleo de coco
1 xícara – 250ml – leite de aveia ou outro leite vegetal
1 colher (chá) fermento químico

mel e frutas para servir..

-MODO DE PREPARO NO VÍDEO ACIMA

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